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吃什么水果减肥？十大减肥水果排行榜(附2024排名前十完整榜单)

在我们平时的生活中，有很多的水果和减肥会有澳门三肖三码精准100%正版下载免费非常大的联系。水果具有低热量、高营养的特点，也是广大减肥群众最喜爱的代餐食物，不仅可以达到减肥效果，还可以补充人体所需要的营养物质。那么你知道吃什么水果减肥？下面巴118图库下载 app拉排行榜网小编就给大家带来详细的十大减肥水果排行榜。

十大减肥水果排行榜

1、山楂

山楂可以生吃，[bai]也可以制作成果脯、糖葫芦、果糕等食物，它的热量和脂肪含量比较低，是减肥人士必备的水果。山楂的含钙量是秋冬水果中最高的，可以满足孕妇和儿童对钙的需求量，此外植株具有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效。

2、草莓

草莓有着水果皇后的称号，富含维生素和多种微量元素，不仅可以保护人体视力、改善便秘，同时能够促进人体新陈代谢，达到减肥瘦身的效果。

3、猕猴桃

猕猴桃的营养价值是非常丰富的，口感细嫩，而且还含有果胶、氨基酸等大量的酸性物质。这些酸性物质能够作用于我们身体的脂肪，可以促进人体肠胃蠕动，减少机体对脂肪的糖分的吸收，从而起到消耗脂肪的作用。

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