压缩饼干热量高吗

很多人如果坐火车时间长的时候就会带压缩饼干，压缩饼干的饱腹感强，吃了一点就会觉得非常的饱了。爬山的时候也会带点，压缩饼干不占地方，而且重量小，非常方便携带。在部队里，士兵们训练的时候也会带着压缩饼干，那么小小的一块饼干为什么有这么大的作用呢？吃一小块就饱了。

有一个小伙子为了解开这个谜题，就做了一个实验，他把压缩饼干放到锅里煮了半个小时。煮开以后的压缩饼干份量并没有增加，只是看到了里边的材料，有榛子一类的坚果，还有一些化开的面糊，而大块却没有什么变化，这说明压缩饼干的密度很高。而这些都会给人提供大量的能量，普通饼干虽然看着很多，很大块，但实际上没有那么多的热量，吃了以后还是会觉得饿。普通饼干压缩以后还没有压缩饼干一半大，所以人们吃压缩饼干会觉得吃一点就饱了。

人体每天所需要的热量都几乎是固定的，每天的活动需要消耗大量的热量，而部队的士兵长时间训练以后，需要吃的压缩饼干就比我们多一点。军队有专门的军用压缩饼干，里边的热量就要比外边卖的普通的多得多，毕竟他们的训练量大，需要的能量就更多。我们普通人每天并没有进行特别消耗体力的事情，所以一块小小的压缩饼干就足以满足我们身体消耗所需要的能量。压缩饼干饱腹感强，吃一点就觉得吃不下去东西了，而且压缩饼干非常的干，吃的时候必须喝水，在水的作用下，压缩饼干会在胃里“舒展”，占用体积。

压缩饼干虽然方便但是营养跟不上，所以还是要正常吃饭，不要涂方便就吃压缩饼干。为了自己的身体，还是要吃的饱和吃得好结合起来，身体才会更好。